Видео ютуба по тегу آموزش پشت بازو سیم کش مچ برعکس

...همه نکاتی که راجب پشت بازو سیم کش باید بدانید
...همه نکاتی که راجب پشت بازو سیم کش باید بدانید
آموزش تمام حرکات پشت بازو با دستگاه سیم کش
آموزش تمام حرکات پشت بازو با دستگاه سیم کش
لت پول داون مچ برعکس دست جمع
لت پول داون مچ برعکس دست جمع
۵ تمرین پشت بازو با دستگاه سیمکش - آموزش تمرینات #پشت_بازو
۵ تمرین پشت بازو با دستگاه سیمکش - آموزش تمرینات #پشت_بازو
🛑زیر بغل لت از جلو مچ برعکس
🛑زیر بغل لت از جلو مچ برعکس
آموزش کامل پشت بازو سیم کش تک دست
آموزش کامل پشت بازو سیم کش تک دست
نحوه راه اندازی و استفاده از تسمه های بالابر!
نحوه راه اندازی و استفاده از تسمه های بالابر!
8 تمرین پشت برای نوارهای مقاومتی - بدون اتصال
8 تمرین پشت برای نوارهای مقاومتی - بدون اتصال